" laisser les pensées traverser le champ de notre conscience comme l’oiseau passe dans le ciel sans laisser de traces"

- Matthieu Ricard -

 

Pour s'initier à la méditation, je partage avec vous cet article, trouvé sur le blog Méditations et Actions. Il m'a paru trés utile, tant pour s'initier, grâce aux détails pratiques dont on a besoin pour commencer à pratiquer, que pour pousser plus loin sa réflexion.

 

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(image issue du blog cité ci-dessus)

 

http://meditations-magazine.com/2016/02/19/meditation-sur-le-va-et-vient-du-souffle-ou-meditation-du-calme-mental/

 

A lire également, un joli article sur la méditation au féminin, qui nous aide à nous recentrer sur nous, notre potentiel créatif et créateur, les femmes ont parfois tendance à s'oublier, en prenant soin des autres.

 

Namaste.